Om man vill äta LCHF men har svårt med för alltför mastiga frukostar så rekomenderar jag verkligen yougurt (10%-ig) med lite hallon/blåbär på morgonen!
Den godaste yougurten är Lidls grekiska yougurt på hink, men jag tröttnade på hinkarna som tog massa plats i soporna, så nu blir det den här från Arla som också väldigt god!
Vill man inte/kan man inte äta mer än så, ta med ett kokt ägg eller två till jobbet/skolan, och ät det lite senare när det känns bättre att äta.
Vill du inte ha ägg, ta med två baby-bel-ostar och ät vid 10-tiden, så står du dig fint fram till lunch.
Min frukost idag:
Omelett på två ägg och en klick smör ovanpå
1 stoooor kopp te (dricker rött eller grönt te)
1 stort glas vatten
1-2 Omega 3
Gott, mättande och jag står mig väldigt bra fram till lunchen!
Inlägg
Min frukost är liknande: Samma omega 3 som du, 2 st, 2 stora glas vatten, 2 stekta ägg i en klick smör tillsammans med lite salladslök, 1 msk röd stenbitsrom och lika mkt turkisk yoghurt (det är ju fredag ;)), stekfettet hälldes över. 2 stora muggar kaffe (enda under dagen) med äggmjölk på en äggula, Cocosa o vatten. Ja, 5 timmar står jag mig på detta!
SvaraRaderaÅåh min älskade yoghurt, jag har fått dille på just den yoghurten haha! Jag visste dock inte om att det fanns i 5dl-burk. Bra att veta :) Det är ju ibland lite kladdigt och krångligt att få ut de sista 1-2 dl ur tetrapacket
SvaraRaderaJa, visst är den god:-)?!
SvaraRaderaDen lilla förpackningen har jag bar sett på t ex Ica Maxi och inte på "lokala affären".
Helt rätt att det är lite meckigt att få ur allt ur tetran, det är baksidan...:-)